1일 1식 다이어트 성공 후기
많은 분들이 '미'에 관심을 가지고 있습니다. '미'라는 것은 나의 자존감을 높여주기 때문에 삶의 만족도 향상에 도움이 되는 본질중에 하나라고 생각합니다. 우리가 관심을 가지는 '미'는 여러가지가 있습니다. 그 중 하나가 바로 체중조절입니다. 살면서 늘 해야하는 것중에 하나가 다이어트입니다. 다이어트 종류는 정말 다양합니다. 그 중에서 제가 성공한 1일 1식 다이어트에 대해서 후기글을 적어보려고 합니다. 1일 1식 다이어트 두 달 후기 먼저 저는 남자이며 키 173에 몸무게는 88kg이었습니다. 다이어트를 결심하게 된 계기는 제 자존감이 너무 떨어져서 외출조차 하기 싫어진 상황에 놓여있어 결심하게 됐습니다. 20대 초반까지만 해도 몸무게가 60kg정도였는데 30대 들어서고 몇년이 지나자 여러 요인으로 몸..
도박 끊는 방법 중독에서 벗어나자
도박.. 이 단어만 들어도 설레고 행복할 때가 있었습니다. 돈을 잃어도 도박을 하기 직전 제가 느끼던 감정은 행복 그 자체였다고 할 수 있습니다. 하지만 금액이 커지고 대출이 늘어나고 일상생활에 문제가 생기자 그 때부터 도박은 지옥 그 자체였고 도박에 중독이 되어 끊지 못한 상황에 놓여있었습니다. 대부업체마저 대출이 되지 않자 지인들 돈까지 끌어모아 도박을 하고 다 날리고... 그나마 일은 하고 있기에 월급으로 겨우겨우 메꾸고.. 하지만 그 생활도 한두달 못가서 무너지고 맙니다. 참고로 저는 가리지 않았습니다. 파워볼, 사다리, 바카라, 토토, 가상경기, 다이사이, 슬롯, 룰렛, 각종 카드게임 등등 말이죠.. 한참 도박빚이 가장 많을 때가 다달이 대출 원금과 이자 150만원가량, 지인들한테 다달이 줘야할..